건강보험심사평가원 새소식
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겨울철 한파 주의하세요! 한랭질환 예방수칙 한눈에 보기
요즘처럼 매서운 추위에 칼바람까지 불어오면 잠깐 외출하는 것만으로도 몸이 꽁꽁 얼어붙는 느낌이 들죠. 기온이 뚝 떨어지는 겨울철에는 추위로 인해 발생하는 한랭질환에 특히 주의가 필요한데요. 오늘은 겨울철 건강을 지키기 위해 한랭질환의 종류부터 예방 방법까지 알려드리겠습니다. 한랭질환이란? 한랭질환은 차가운 환경에 오래 노출되면서 우리 몸이 체온을 제대로 유지하지 못해 생기는 질환을 말하는데요. 누구에게나 나타날 수 있는 질환이지만 아래와 같은 경우에 해당한다면 더욱 세심한 관리와 주의가 필요합니다. 찬바람만 맞아도 가렵다면? 한랭두드러기 한랭두드러기는 찬 공기나 물질에 노출되어 생기는 두드러기입니다. 주....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
건강검진으로 알아보는 말레이시아의 건강관리
일반적으로 말레이시아에서는 건강검진을 health screening 또는 medical check-up이라고 합니다. 특히 말레이시아의 수도인 쿠알라룸푸르에서는 한국처럼 기본 검진부터 종합 검진까지 다양한 패키지가 제공되어 폭넓은 선택이 가능합니다. 다만, 말레이시아에서 건강검진을 받을 때는 지역(위치)과 의료시설 등에 따라 옵션이 달라질 수 있으므로, 사전에 정보를 충분히 확인하고 병원을 방문한다면 보다 신속하고 적절한 검진을 받을 수 있습니다. 연령별 건강검진 권장 기준은? ✔ 20~30대: 특별한 증상이 없는 경우 2~3년에 한 번 검진을 권장하며, 채혈 등의 기본 검사와 혈당, 콜레스테롤 위주 검사를 진행하는 것이 좋습니다. ✔ 30대 이....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
예방을 향한 전환: 멕시코 건강검진 생태계의 3가지 모델
현재 멕시코는 OECD 국가 중 당뇨병 및 비만 유병률 최상위권에 속하며, 만성 퇴행성 질환이 국가 재정을 위협하는 단계에 진입했습니다. 이에 따라 멕시코는 ‘치료’ 중심에서 ‘예방’ 중심으로 의료 체계를 개편하고 있으며, 이 과정에서 공공의 ‘PrevenIMSS’, 민간의 ‘Salud Digna’, 그리고 최신 정책인 방문형 ‘Salud Casa por Casa’라는 세 가지 독특한 모델이 공존하는 검진 생태계를 구축했습니다. 본 보고서는 이 모델들을 심층 분석하고 한국 보건 정책에 주는 시사점을 도출해보겠습니다. 멕시코 사회보장청(IMSS)은 전 국민의 절반 이상을 담당하는 핵심 기관으로, 2002년부터 PrevenIMSS(통합 건강 예방 프로그램)를 도입하....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
“정기검진”보다 “필요한 검진”에 집중하는 뉴질랜드의 예방 의료 정책
우리는 보통 ‘건강검진’이라고 하면 매년 또는 일정 주기마다 병원이나 검진 센터를 찾아 혈액검사, 영상검사, 각종 검사를 한 번에 받는 모습을 떠올립니다. 한국의 국가 건강검진 제도는 이러한 정기·일괄 검진 시스템이 잘 갖춰진 대표적인 사례입니다. 그렇다면 뉴질랜드의 건강검진 제도는 어떨까요? 뉴질랜드에는 한국처럼 전 국민을 대상으로 한 종합 건강검진 제도가 존재하지 않습니다. 대신 뉴질랜드는 1차 의료(Primary Care)를 중심으로 한 예방·선별검사 시스템을 운영하고 있습니다. GP 중심 의료 시스템과 건강검진의 역할 뉴질랜드 의료 시스템의 출발점은 GP(General Practitioner, 가정의)입니다. 감기 같은 경증 질환부터 만....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
스웨덴 자궁경부암 예방 시스템: 검진부터 HPV 백신까지
OECD 통계에 따르면 스웨덴은 자궁경부암 발생률이 비교적 낮은 국가에 속합니다. 스웨덴의 자궁경부암 발생률은 인구 10만 명당 약 8.6명 수준으로 보고되고 있으며, 이는 OECD 평균보다 낮은 수치입니다. 이는 국가 차원에서 정기 검진과 HPV 백신 접종을 꾸준히 시행해 온 결과로 볼 수 있습니다. 다시 말해 자궁경부암은 개인의 노력만으로 관리해야 하는 질병이 아니라, 어떤 예방 정책과 의료 시스템을 갖추고 있느냐에 따라 충분히 줄일 수 있는 질환이라는 뜻이기도 합니다. 이 글에서는 이런 배경 속에서 스웨덴이 자궁경부암을 어떻게 예방하고 있는지, 검진 제도와 HPV 백신 정책을 중심으로 살펴보려 합니다. 스웨덴에서의 자궁경부....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
인도에서 건강검진 받으려면 어디로 가야 할까요? - 인도의 건강검진 정책 알아보기
‘예방이 최고의 치료’라는 말, 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 이미 병이 생긴 뒤에 치료하는 것보다 병이 생기기 전에 예방하는 편이 훨씬 현명하고 지혜로운 일이죠. 특히 오늘날에는 주기적으로 건강검진을 받음으로써 효과적으로 질병을 예측하고 예방할 수 있기 때문에 세계 여러 나라에서 구체적인 건강검진 정책을 운영하고 있습니다. 예를 들어 한국의 경우, 만 20세 이상 국민건강보험 가입자에 한해 2년에 한 번씩 성별·연령별로 일반 건강검진을 무료로 제공하고 있지요. 반면 인도는 상황이 많이 열악합니다. 아직까지 인도 정부에서 운영하는 체계적인 건강보험 제도와 건강검진 정책이 없기 때문에 국민들은 알아서 자비로 보....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
2026년, 올해는 꼭 새해 목표를 이루고 싶다면? 다이어트와 금연 성공하는 방법
2026년이 밝았습니다! 새해가 되면 자연스럽게 마음가짐도 새로워지죠. 그중에서도 다이어트와 금연은 매년 빠지지 않는 대표적인 새해 목표인데요. 하지만 처음의 결심은 작은 유혹에도 흔들릴 수 있고, 바쁜 일상 속에서 어느새 잊히기도 하죠. 오늘은 다이어트와 금연, 어떻게 하면 꾸준히 이어갈 수 있을지 함께 살펴볼게요! 다이어트, 운동보다 ‘식단 조절’부터 시작해요 다이어트 초반에는 식단 조절이 더 실천하기 쉬운 출발점이 될 수 있어요. 운동은 칼로리를 소모하긴 하지만, 오히려 식욕을 자극해 식단 관리에 방해가 될 수도 있기 때문인데요. 또한 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 실천하기란 쉽지 않기 때문에, 우선 식습관부터....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
예방이 복지다: 대만 건강검진 제도로 본 공공보건의 미래
대만은 예방의학을 중시하는 국가로, 건강검진을 공공복지의 핵심 요소로 운영하고 있습니다. 고령화가 빠르게 진행되고 만성질환 부담이 증가하는 사회적 배경 속에서, 정기적인 건강검진은 질병의 조기 발견과 의료비 절감이라는 두 가지 목표를 동시에 달성할 수 있는 중요한 수단으로 자리 잡았습니다. 대만 정부는 이러한 인식을 바탕으로 국민건강보험 제도와 연계된 건강검진 시스템을 구축해, 소득과 직업, 거주 지역에 관계없이 누구나 검진에 참여할 수 있는 환경을 조성해 왔는데요. 이러한 제도적 설계는 왜 대만의 건강검진 제도가 공공보건 정책에서 중요한 의미를 가지는지를 보여줍니다. 국민건강보험과 연계된 건강검진 제도의....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[배경화면 무료배포] 설렘 가득한 1월, 히라프렌즈와 맞이하는 새해
하늘을 주황빛으로 물들인 2026년 새해 첫 해돋이 아래, 귀여운 히라프렌즈가 소중한 순간을 사진으로 남기고 있어요 1월의 희망찬 에너지가 전해지는 듯하죠? 새해의 다짐과 설렘이 가득한 1월, 히라프렌즈와 함께 따뜻하게 물들기를 바라며❤️ PC·모바일·스마트워치 배경화면으로 기분 좋은 시작을 함께하세요✨ PC 버전 MO 버전 스마트워치 버전 희망과 설렘이 가득한 1월 보내세요❤️ 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
추운 겨울, 집에서 할 수 있는 실내 운동 종류와 주의사항
춥고 미끄러운 겨울철, 야외 운동이 쉽지 않다 보니 활동량이 줄어들고 건강관리가 소홀해지기 쉽습니다. 하지만 이런 시기일수록 면역력을 높이고 체력을 유지하기 위해 꾸준한 운동이 꼭 필요한데요. 오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는 ‘겨울철 실내 운동법’을 소개해드릴게요! 겨울철 실내 운동, 왜 필요할까요? 겨울에는 추위와 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 꾸준한 운동은 림프 순환을 촉진시켜 면역력 향상에 도움을 줍니다. 감기, 독감, 심혈관질환 등 각종 겨울철 질환 예방에 효과적이에요. 또한 낮은 기온으로 근육과 관절이 굳어 부상 위험이 커지는데요. 실내에서 스트레칭이나 근력운동을 통해 근육을 풀어....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
연말만 되면 괜히 마음이 무거워진다면? ‘홀리데이 블루’ 알아보기
연말이 다가오면 거리에는 반짝이는 장식과 들뜬 분위기가 가득한데요. 이 활기찬 분위기 속에서 오히려 마음이 더 가라앉거나, 주변 사람들의 행복한 모습이 나와는 멀게 느껴질 때가 있습니다. 실제로 성인 남녀 5명 중 1명은 크리스마스를 앞두고 부정적인 기분 변화를 경험한다고 해요. 이처럼 연말이 되면 일시적으로 우울감이나 외로움을 느끼는 현상을 ‘홀리데이 블루(Holiday Blues)’라고 부릅니다. 오늘은 이 감정이 왜 찾아오는지, 그리고 일상에서 어떻게 극복할 수 있을지 함께 살펴보도록 해요! 홀리데이 블루란 무엇인가요? ‘홀리데이 블루’는 정신과 진단명은 아니지만, 연말이나 크리스마스 시즌이 되면 특별한 이유 없이 우....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
임신 계획 전 신중하게 선택해야 하는 자궁선근증 수술
자궁선근증은 여성의 나이가 증가함에 따라 유병률이 높아지는 부인과 질환입니다. 우리나라의 국민건강보험데이터 자료를 분석한 연구에 따르면 자궁선근증수술은 2002년 연 510건에서 2016년 연 4,100건으로 약 8배 증가하였습니다.[1] 또한 우리나라의 여성의 결혼 및 출산 연령이 지속적으로 상승하는 점을 고려할 때 최근 더욱 높아졌을 것으로 추정됩니다. 산과적으로 자궁선근증수술 후의 임신은 매우 ‘고위험 임신’으로 분류되는데, 이는 수술 후 임신에서 자궁파열 및 심한 유착 태반의 위험성이 있기 때문입니다.[2] 실제로 최근 우리나라에 여러 자궁파열의 사례의 보고가 증가하고 있습니다. 이러한 배경 하에 가임 여성에서 자궁....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 연말 술자리에서 즐긴 맥주 한 잔, 통증을 불러올 수 있습니다 - 통풍 진단 기준과 관리법
연말연시가 되면 자연스럽게 잦아지는 술자리. 가벼운 한 잔이라고 생각했지만, 어느 날 갑자기 발가락 관절이 붉게 변하고 부어오르며 열감이 동반된 극심한 통증이 찾아온다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 오늘은 연말연시 술자리와 밀접하게 연관된 질환, 통풍에 대해 알아보고 왜 관리가 중요한지 함께 살펴볼게요. 통풍이란 어떤 질환일까요? 통풍은 체내 요산 생성이 과도해지거나, 신장을 통한 배출이 원활하지 않아 수치가 높아지면서 발생하는 질환이에요. 날카로운 바늘 모양의 요산염 결정이 형성되어 관절 안에서 염증을 일으키는데, 다른 사람이 지나가며 일으킨 바람만 스쳐도 통증을 느낄 만큼 극심한 염증 반응을 보여 '....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 12월 4주차 심평원 주요 소식 모음집
심평원이 2025년 소비자 이에스지(ESG) 혁신대상에서 소비자안전상(어린이안전 부문)을 수상하며 3년 연속 수상의 영예를 안았습니다! 이번 수상은 24년 7월 전면 시행된 출생통보제·보호출산제의 안정적인 운영을 위해 구축한 ‘출생정보 연계시스템’의 운영 성과가 소비자 안전 향상에 크게 기여한 점을 인정받은 결과입니다. 심평원은 진료비 심사, 의료서비스 평가, 보험급여 정책관리 사업 등을 수행하는 국민의료관리 전문기관으로, 진료·출산과정에서 발생하는 의료기관의 건강보험 청구자료와 진료정보를 정확하게 파악·관리하고 있습니다. 이러한 전문성을 바탕으로 출생정보 연계시스템 구축·운영하며, 출생통보제·보호출산제 운영에....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA 이슈] HIRA 빅데이터 분석 사례: 치아홈메우기 시술 치아의 시간경과에 따른 충치 예방효과 분석
HIRA 빅데이터 분석 사례: 치아홈메우기 시술 치아의 시간경과에 따른 충치 예방효과 분석 권의정 부연구위원 건강보험심사평가원 빅데이터개방부 1. 들어가며 아동·청소년기의 구강건강관리 행태는 향후 성인기 구강건강에까지 큰 영향을 미치므로 영구치 맹출 후 6~18세 시기의 구강건강관리는 매우 중요하다고 볼 수 있다. 우리나라의 제5차 국민건강증진종합계획(Health Plan 2030, 2021~2030) 중점과제 중 구강건강의 대표 지표인 “영구치(12세) 치아우식 경험률”1)의 경우 2030년까지 45% 달성을 목표치로 삼고 있으나, 질병관리청에서 발표한 「2024년 아동구강건강실태조사」에 따르면 “12세 영구치 우식(충치) 경험률”은 60.3%로 최....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA 이슈] 생성형 AI를 활용한 의료 이용 경로 시각화
생성형 AI를 활용한 의료 이용 경로 시각화 – 종합병원 환자의 입원 전, 퇴원 후를 중심으로 – 안효정 주임연구원, 윤상헌 부연구위원 건강보험심사평가원 급여정책연구부 1. 들어가며 보건의료 빅데이터 분석, 특히 환자의 의료기관 간 이동 경로 분석에서 시각화는 복잡한 의료이용 패턴을 직관적으로 이해하는 핵심 도구이다. 고급 시각화 기법을 구현하기 위해서는 R, Python 등 프로그래밍 언어에 대한 깊은 이해와 숙련도가 필요하다. 그러나 최근 ChatGPT, Claude, Gemini, Perplexity 등 생성형 AI의 등장은 이러한 기술적 진입장벽을 크게 낮추고 있다. 연구자가 원하는 시각화의 개념과 데이터 구조만 명확하게 제시하면, AI가 즉시....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
화장품부터 의약품 폐기까지, 만능 독일 약국
독일 약국, 여행 쇼핑리스트를 넘어 독일 여행 기념품을 검색하면 어김없이 등장하는 것이 바로 ‘독일 약국 쇼핑리스트’입니다. 독일 약국은 각종 상비약을 포함해 비타민·건강기능식품, 화장품, 심지어 어린이용 수면 인형까지 다양한 물건들을 판매하고 있는데요. 독일 약국의 물건이 다른 국가보다 다양하고 세분화되어 있는 덕분에 관광객의 쇼핑리스트에 포함될 만큼 인기가 높습니다. 독일 약국은 어떻게 이처럼 다양한 물품이 구비되어 있을까요? 그 배경에는 독일 의료 시스템의 구조가 있습니다. 독일에서는 병원 방문이 예약제로 운영되기 때문에, 가벼운 감기나 두통 같은 증상은 굳이 병원에 가지 않고 약국에서 해결하는 경우가 많....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
팩트풀니스 : 팩트로 찾는 치아 건강 – 불소 치약과 치실에 대한 오해
최근 AI의 발전으로 진짜와 가짜를 감별해내는 것이 쉽지 않아지고 있습니다. 의학계도 그 문제에서 자유롭지 않은데요. 확실하지 않은 의학 정보의 홍수 속에서 어떤 것이 진실인지 구분하는 것이 매우 중요한 시대에 살고 있습니다. 오늘은 치과에서 많이 오해하고 있는 내용을 팩트에 기반해서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 불소 치약은 몸에 해롭다? 구강 내의 대표적 질환인 치아우식증(충치)과 치주질환(잇몸병)은 모두 만성 질환입니다. 만성 질환의 관리는 우리가 일상생활을 하는 데 문제가 생기지 않게 조절해 나가는 것이라 생각하면 됩니다. 구강 질환은 모두 세균성 질환이지만, 우리는 누구나 입 안에 세균을 가지고 있기 때문에 세....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 숙취해소제, 정말 효과 있을까? 술 마신 다음 날, 어떻게 해야 덜 괴로울까요?
눈뜨자마자 머리가 지끈지끈, 속은 울렁울렁··· 어제 술자리가 남긴 흔적, 바로 숙취입니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 숙취해소제인데요. 요즘은 액체뿐 아니라 젤리, 캔디, 알약 등 다양한 형태로 출시되고 있으며, 맛도 달콤해서 간편하게 챙기기 좋습니다. 그렇다면 이렇게 인기 많은 숙취해소제, 정말 효과가 있는 걸까요? 또, 숙취를 줄이는 데 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다! 숙취는 왜 생길까요? 술을 마시면 우리 몸은 다양한 변화를 보입니다. 그중 숙취의 가장 큰 원인은 '아세트알데하이드'라는 독성 물질인데요. 이 물질은 알코올이 간에서 분해될 때 생기며, 몸....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
‘세계의 약국’ 인도, 오랜 기다림 끝에 폐의약품 관리지침을 발표하다
인도는 ‘세계의 약국’이라는 재미난 별명을 가진 나라입니다. 특히 저렴하고 효과 좋은 제네릭(복제약)과 백신을 공급함으로써 세계 제약·바이오 업계에서 탄탄한 입지를 다져왔는데요. 이렇게 현지에서 많은 약이 생산되기 때문에 인도에서는 다른 나라에 비해 훨씬 쉽고 저렴하게 의약품을 구매할 수 있습니다. 일단 일상 속에서 마주치는 약국의 개수만 봐도 놀라울 정도로 매장이 많습니다. 인도 중앙의약품표준관리국(CDSCO)에 따르면 전국에 약 80만 개 이상의 약국이 운영 중이며, 워낙 접근성이 좋기 때문에 국민들의 약국 이용률과 의존도 역시 높은 편입니다. 하지만 넘쳐나는 의약품만큼 버려지는 폐의약품도 상당한 양일 수밖에 없....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
담낭수술 후 지방간이 생긴다는 말이 사실일까요?
서구화된 식습관과 비만 인구 증가 등의 여러 원인으로 담낭(쓸개)에 돌(담석) 또는 용종이 생겨 담낭절제술을 받는 경우가 늘고 있습니다. 국민건강보험공단 주요 수술통계연보에 따르면 2018년 인구 10만 명당 149명이던 담낭절제술을 받은 환자는 2022년 177명으로 늘었습니다. 숫자로 따지면 매년 9만 명이 담낭절제술을 받고 있습니다. 지난번 블로그 글에 ‘담낭이 하는 역할’, ‘담낭 절제술을 해야 하는 경우’, ‘담낭 제거 수술 후에는 무엇을 주의해야 하는지’에 대해 설명한 바 있습니다. 담낭 수술 후 궁금해하는 내용 대부분이 있어 참조하시면 되겠습니다. 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
눈 오는 날, 안전을 지키는 똑똑한 생활수칙과 눈길 사고 예방법
하얀 눈이 소복하게 내리는 날은 보기엔 아름답지만, 예상치 못한 위험을 만들기도 합니다. 특히 교통사고, 눈 쌓임으로 인한 시설물 피해, 차량 고립 등 다양한 사고가 발생하기 쉬워 더욱 주의가 필요해요. 오늘은 눈 오는 날 꼭 기억해야 할 생활 속 안전수칙과 눈길 사고 예방법을 한 번에 정리해드릴게요. 눈 오는 날, 이렇게 준비하세요! 눈이 내리는 날에는 사소한 준비만으로도 큰 사고를 예방할 수 있어요. 생활 속에서 체크해야 할 안전수칙을 먼저 살펴볼게요! 운전 시 눈길 사고 예방하기 겨울철 눈길 주행은 평소보다 훨씬 위험도가 높아요. 브레이크가 잘 잡히지 않고, 차가 미끄러져 제어하기 쉽지 않은데요. 그렇다면 눈길 교통....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
멕시코 폐의약품 관리 시스템 싱그램의 구조적 분석과 정책적 함의
공중보건의 사각지대, 가정 내 폐의약품 지난 10월 리포트에서 멕시코의 '예방접종 시스템'을 통해 감염병 예방을 위한 공공의 노력을 다루었다면, 이번 11월에는 '치료 이후의 관리'에 주목합니다. 질병 치료 후 가정에 남겨진 폐의약품은 단순한 쓰레기가 아닌 국민 안전과 생태계를 위협하는 새로운 리스크입니다. 본 보고서는 멕시코가 구축한 민관 협력 폐의약품 수거 플랫폼 싱그램(SINGREM)을 분석합니다. 제약 산업계의 자발적 책임과 정부 규제, 그리고 멕시코 특유의 '약국 문화'가 결합하여 어떻게 전국적인 안전망을 형성했는지 살펴보고, 이를 통해 한국의 보건 정책에 주는 시사점을 도출하고자 합....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
세쌍둥이 임신이 세계 1위인 나라에서 알아야 할 사실들
얼마 전 우리나라의 다태 임신율이 그리스 다음으로 높고, 세쌍둥이는 전 세계에서 가장 높다는 내용이 언론에 보도되었습니다. 한국보건사회연구원이 2025년 8월에 발표한 [한국의 다태아 출생 추이와 과제] 보고서에 따르면 전 세계적으로 다태아 출산율은 2010년 이후 감소하는 추세이지만, 우리나라는 1991년 이후 다태아 출산율이 지속적으로 증가하고 있습니다. 그림 1에서 제시된 바와 같이 주요 국가(호주, 프랑스, 그리스, 이탈리아, 일본, 스페인, 미국)의 세쌍둥이 이상의 고차 다태아 출산율은 모두 감소 추세인 반면, 우리나라에서는 유일하게 증가하고 있는 것입니다. 구체적인 숫자로 살펴보면 우리나라의 세쌍둥이 이상 고차 다....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 연말 술자리, 마음 건강은 괜찮으신가요? 음주가 정신건강에 미치는 영향과 유의사항
12월, 한 해를 마무리하는 시점이 되면 송년회, 회식, 친구들과의 약속 등으로 술자리가 자연스레 늘어납니다. 그동안 수고한 자신에게 주는 한 잔은 작은 위로가 될 수도 있지만, 그 잔이 반복되다 보면 어느 순간 마음까지 무거워질 수 있습니다. 과음은 몸을 지치게 할 뿐 아니라, 마음에도 상처를 남길 수 있다는 점, 이럴 때일수록 한 번쯤 돌아볼 필요가 있습니다. 지난 편에서는 과음과 간 건강에 대해 살펴봤다면, 이번에는 정신건강 측면에서 어떤 점을 주의해야 할지 알아보겠습니다. 술이 기분을 좋게 해준다? 술을 마시면 일시적으로 긴장이 풀리거나 기분이 좋아지는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 반복적으로 술에 의존하게 되....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
뉴질랜드 약국과 의약품 폐기 정책 이야기
우리가 일상에서 가장 자주 접하는 보건의료 공간 중 하나는 바로 ‘약국’입니다. 하지만 각국의 약국은 역할과 기능이 제각각이며, 특히 의약품 폐기 방식을 어떻게 관리하느냐에 따라 공공보건 수준에 큰 차이가 납니다. 뉴질랜드는 약국을 단순히 약을 사는 공간이 아니라, 지역사회 보건의 중심(Primary Care Pharmacy)으로 운영하고 있는데요. 그중에서도 많은 사람들이 궁금해하는 부분이 바로 폐의약품을 어떻게 처리하는지에 대한 이야기입니다. 뉴질랜드 약국은 어떤 곳일까? 뉴질랜드의 약국은 처방전 조제를 넘어 다양한 일차의료 서비스를 제공합니다. 특히 GP(가정의)를 만나기 힘든 지역에서는 약국이 사실상 첫 번째 의료접점 역....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 12월 3주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원 감사실은 11일 한국감사협회에서 주관한 ‘2025 한국 감사인대회’에서 감사품질혁신상 등 총 3개 부문에서 수상했다고 밝혔습니다. 심평원은 반복·상시적으로 수행되는 일상감사에 AI 기술을 활용한 디지털 감사체계를 구축해 감사 프로세스를 혁신한 점에서 높은 평가를 받았는데요. 또한 이러한 감사혁신에 전문성과 책임감을 바탕으로 핵심적인 역할을 수행해 온 감사부 강나희 과장이 ‘자랑스러운 감사인상’을 함께 수상하며, 기관의 감사역량 강화와 감사인의 전문성 제고에 기여한 공로를 인정받았습니다. 아울러 심평원은 연중 상시 운영되는 참여형 청렴·윤리 교육과 ‘도전! 청렴골든벨’ 등 다양한 행사를 통해....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
새해에 술을 끊기 좋은 이유: 지금이 절주의 골든타임입니다
1월은 새로운 한 해가 시작되는 시기입니다. 익숙했던 달력이 과거를 뒤로하고 새로운 숫자로 바뀔 때 우리는 더 나은 한 해를 향한 강력한 의지를 다지게 됩니다. 이는 우리의 내면을 돌아보고 삶의 방향을 다시 정렬하기에 좋은 기회이기도 합니다. 한편으로 이 시기는 잦은 모임이 이어지는 시기이기도 합니다. 이렇게 신년 인사와 덕담이 오가는 자리에는 으레 술이 곁들여집니다. 화기애애한 분위기 속에서 오가는 술잔은 한 해의 음주 습관을 결정짓는 출발점이 되기 쉽습니다. 우리는 1월의 시작에서 건강을 다짐하지만 동시에 습관의 덫에 걸려들 위험에 놓일 수도 있지요. 2025년 건강보험심사평가원의 자료는 우리 사회가 음주에 얼마....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
겨울 찬바람에 자꾸 눈물이 난다면? 유루증(눈물흘림증) 증상과 예방법
겨울 찬바람이 불 때면 눈물이 뺨으로 흐르는 경험, 혹시 있으신가요? 이러한 증상이 있다면 ‘유루증’을 의심할 수 있는데요. 유루증은 일상 속 작은 불편함으로 보이지만, 방치하면 염증까지 이어질 수 있어 정확한 이해와 관리가 중요합니다. 오늘은 눈물이 밖으로 넘쳐흐르는 질환, 유루증(눈물흘림증)의 원인과 치료방법에 대해 살펴보겠습니다. 유루증(눈물흘림증)이란? 유루증은 눈에서 코로 이어지는 배출 통로인 눈물길이 좁아지거나 막히면서 눈물이 제대로 빠져나가지 못해 밖으로 넘쳐흐르는 질환입니다. 눈물길이 제 기능을 하지 못하면 눈곱이 자주 끼고, 눈물이 계속 흘러내리는 것은 물론, 오랜 기간 방치할 경우 눈물주머니염....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
드라이브 스루에 재고 확인까지? 폴란드 약국의 구조와 시스템
폴란드에서 살다 보면, 약국은 그저 약을 파는 공간이 아니라 일상 속 건강 파트너처럼 느껴집니다. 길을 걷다 보면 자연스럽게 눈에 들어오고, 필요한 순간엔 늘 가까운 곳에서 도움을 주는데요. 약뿐 아니라 여러 서비스를 통해 시민들의 생활 속에 부드럽게 스며들며, 건강관리를 더 체계적이고 편리하게 만들어 줍니다. 폴란드 약국의 구조 폴란드 약국 시장을 들여다보면, 최근 몇 년 동안 조용한 변화가 진행되고 있습니다. 혼자 운영하던 작은 독립 약국은 조금씩 줄어들고, 대신 여러 지점을 가진 체인 약국이 빠르게 자리 잡고 있는 것인데요. ✔ 전체 약국 수는 약 11,200개. ✔ 이 중 6,400~6,500개가 여러 지점을 가진 체인 약국으로....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
연말 파티를 빛내주는 슈퍼푸드! 블루베리 디저트
컬러푸드(color food)가 건강한 식생활에 중요한 역할을 한다는 사실은 오래전부터 알려져 왔습니다. 눈에 선명하게 들어오는 다채로운 색감의 음식들. 인공색소로 만든 것이 아니라 천연색소로 구성된 알록달록한 음식들은 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 대표적으로 검은색, 주황색, 초록색, 하얀색, 보라색, 노란색, 빨간색 식품으로 구분할 수 있습니다. 그중에서도 포도, 블루베리, 검은콩, 검은깨처럼 검은색 음식에는 안토시아닌이라는 영양 성분이 들어 있습니다. 안토시아닌은 면역력을 높이고 노화를 막아주는 훌륭한 성분입니다. 오늘은 다양한 검은 음식 중에서도 블루베리를 활용한 디저트를 소개합....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[누가 물어보았으면] 심평원의 현지조사에 대해 알아볼까요?
혹시 뉴스에서 부당청구나, 거짓청구 관련한 보도를 본 적이 있으신가요? 부당청구란? 법령에서 정한 요양급여기준, 진료수가기준을 위반하여 요양급여를 실시하고 그 비용을 청구하는 경우를 의미합니다. 거짓청구란? 진료비 청구의 원인이 되는 진료행위가 실제 존재하지 않았으나 행위가 존재한 것으로 가장하여 진료비를 청구하는 행위를 의미하는데요. 이러한 거짓, 부당청구 예방과 건전한 진료비 청구 질서 유지와 환자의 수급권 보호 등을 위해 심평원에서는 현지조사 업무를 하고 있습니다. 현지조사는 무엇인지 어떠한 과정으로 이루어지는지 지금부터 함께 알아볼게요! 현지조사란 무엇인가요? 현지조사는 쉽게 말해 병·의원이 청구한....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
스웨덴에서 약은 어떻게 사나요? - 약을 처방하고 폐기하기까지
스웨덴 약국은 약을 사고 처방을 받는 장소를 넘어, 건강과 웰빙이 일상 속에서 자연스럽게 연결되는 공간처럼 느껴집니다. 문을 열고 들어가면 마치 병원과 웰니스숍이 절반씩 섞인 듯한 분위기가 만들어집니다. 내부는 처방약을 담당하는 창구가 비교적 차분하고 전문적인 느낌을 주는 반면, 다른 한쪽에는 스킨케어 제품, 영양 보충제, 유기농 위생용품 등이 깔끔하게 진열돼 있어 아플 때가 아니라도 건강에 도움이 되는 여러 제품을 찾아볼 수 있습니다. 스웨덴의 대표 약국 브랜드 ✔Apoteket ✔Apotek Hjärtat ✔Kronans Apotek ✔Apoteksgruppen 처방된 약은 어떻게 받나요? 처방된 약을 받는 과정은 정말 간단합니다. 약국에 들어가면 일....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
죽고 싶다는 말을 들었을 때 어떻게 도와줘야 할까
진료를 보다 보면 가끔 우울증이 방치되다가 자살 충동을 겪고 나서 처음 내원하는 환자분들을 만나게 됩니다. 자살 충동을 겪는 환자분들은 종종 “내가 죽어야만 고통이 끝날 것 같다.”, “열심히 살아봤자 아무 희망이 없을 것 같아요.”라는 말을 하시곤 하는데요. 그런 말을 들으면 의사인 저도 마음이 많이 무거워집니다. 누군가 “죽고 싶다."라는 말을 힘겹게 꺼냈을 때, 어느 누가 마음이 흔들리지 않을 수 있을까요? 자살 충동이라고 부르는 이런 생각은 단순히 죽고 싶은 마음을 넘어서, 고통과 절망이 너무 커져서 그 끝을 찾으려는 마음에서 비롯될 때가 많습니다. 하지만 자살을 생각한다고 해서 모든 환자들이 실제로 죽고....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
인생 82년차 치매, 어제의 일이 점점 희미해진다면? 치매 증상과 일상 관리법
인생 82년차 치매 어제의 일, 오늘의 이름이 점점 희미해진다면? 익숙한 길이 갑자기 낯설게 느껴지거나, 물건을 앞에 두고도 한참을 찾아본 적 있으신가요? 나이 들면 깜빡할 수 있지만, ‘자주 헷갈리는 나’가 낯설게 느껴진다면 치매의 가능성도 살펴볼 때입니다. 치매는 단순한 ‘기억력 저하’가 아닌 뇌세포 손상으로 인해 인지 기능이 떨어지는 질환입니다. 이 중에서도 뇌세포에 비정상 단백질이 쌓여 뇌가 손상되는 알츠하이머병이 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다. 보건의료빅데이터에 따르면, 치매 환자는 매년 증가하고 있으며 2024년에는 70만 명을 넘어섰습니다. 치매는 나이가 들수록 발병 위험이 커지며, 특히 80세 이상 고....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기제작소 굿즈 아이디어 공모전 – 장려상작⑤
건강보험심사평가원에서는 지난 10월부터 11월까지 ‘마음을 전하는 온기 제작소: 굿즈 아이디어 공모전’을 진행했는데요! 많은 관심과 치열한 경쟁 속에 따뜻한 사연과 창의적인 아이디어로 수상작으로 선정된 공모작들을 하나씩 소개해 드리려고 합니다! 추운 겨울, 감사의 마음을 전하는 따뜻한 온기를 함께 느껴볼까요? 감사의 순간 00공원 옆 동네에는 아주 특별한 병원이 있습니다. 40대의 저는 건강검진을 하면서 처음 알게 되었는데요. 과도한 검사를 권하지 않고 치료 못지않게 예방을 강조하는 의사 선생님을 보며 가족의 주치의가 있다면 이런 분이셨으면 좋겠다는 생각을 했습니다. 그래서 가족들에게도 소개했는데 팔순의 장인....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 12월 2주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원은 이달 초 성평등가족부가 주관하는 ‘가족친화인증’에서 재인증을 획득하며 2008년 최초 인증 이후 18년간 가족친화인증 기관으로 선정됐다고 밝혔습니다! ‘가족친화인증’은 「가족친화 사회환경의 조성 촉진에 관한 법률」 제15조제1항에 따라, 심사를 통해 자녀출산 및 양육지원, 가족친화적 직장문화조성 등 가족친화제도를 모범적으로 운영하는 기업과 공공기관에 대해 인증을 부여하는 제도인데요. 심평원은 여성 근로자의 비중이 약 80%를 차지하는 조직의 특성을 고려해, 성별 구분 없이 출산·양육 제도를 자유롭게 이용할 수 있는 문화를 정착해 왔습니다. 특히, 배우자 출산휴가 이용률이 98%에 이를 정도로 제....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
대만의 폐의약품 회수 제도, 약국이 지역 공공보건의 전진기지가 되다
어느 집이나 집 안 서랍이나 약 상자 속에는 어느새 사용하지 않은 채 남은 약들이 자리하고 있을 것입니다. 감기약, 항생제, 진통제 등 가정에서 흔히 쓰이는 약품들은 유효기간이 지나거나 중복 처방으로 남기 쉬운데, 이런 폐의약품이 일반 쓰레기와 함께 배출되면 환경오염과 약물 노출 위험을 만들 수 있습니다. 일부 약 성분은 하수·토양에 흘러 들어가 수생생물에 영향을 주고, 장기적으로 인체 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 대만 정부는 이러한 문제를 예방하기 위해 비교적 일찍부터 폐의약품 안전 회수·처리 제도를 구축해왔으며, 지역 약국을 공공보건의 일선 거점으로 활용하고 있습니다. 지역 약국 — 보건과 환경을 잇는 첫....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
소아 야뇨증, 기다리지 말고 진료실에서 시작하세요!
누구나 아주 어렸을 때, 이불에 실수를 해서 창피했던 경험이 있을 것입니다. 어린아이가 밤에 과일이나 물을 많이 먹고 잤거나, 아주 피곤한 경우에는 한두 번 실수를 할 수 있습니다. 그러나 이런 실수 아닌 실수가 커가면서 없어지지 않는 경우가 드물지 않게 있으며, 이를 소아 야뇨증이라고 합니다. 소아 야뇨증은 소아 비뇨기과 진료에서 매우 흔하게 접하는 문제이지만, 많은 부모님께서는 이 문제를 쉽게 말하지 못한 채 속으로만 고민하십니다. “조금만 크면 괜찮아질 것”이라는 주변의 조언을 듣고 기다리다가, 아이가 초등학교 입학 후 친구들과 캠프나 외박을 가야 할 나이가 되면서 뒤늦게 불안감을 느껴서 오시는 경우가 적지 않....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기제작소 굿즈 아이디어 공모전 – 장려상작④
건강보험심사평가원에서는 지난 10월부터 11월까지 ‘마음을 전하는 온기 제작소: 굿즈 아이디어 공모전’을 진행했는데요! 많은 관심과 치열한 경쟁 속에 따뜻한 사연과 창의적인 아이디어로 수상작으로 선정된 공모작들을 하나씩 소개해 드리려고 합니다! 추운 겨울, 감사의 마음을 전하는 따뜻한 온기를 함께 느껴볼까요? 감사의 순간 "소의사는 눈을 치료하고, 중의사는 마음을 치료하고, 대의사는 인생을 치료합니다." 16년 전, 저는 눈앞이 뿌옇게 흐려지는 이상을 느껴 동네 안과를 찾았습니다. 진단은 망막박리. 눈이 아픈 적도 없었고, 시력 교정술도 생각하지 않았던 저에게 안과 쪽 문제가 생길 거라고는 생각해 본 적....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
호주의 약국 시스템: 약 조제 그 이상을 제공하는 1차 의료기관
호주는 보건의료의 접근성과 안전성을 매우 중요하게 여기는 국가입니다. 약국은 단순히 약을 조제하는 공간을 넘어서 지역사회 건강을 지원하는 역할을 수행합니다. 우리가 흔히 ‘약국’이라고 하면 단순히 약을 구매하는 공간을 떠올리는데요, 호주에서는 훨씬 더 중요한 의미를 가지며, 1차 의료 중심기관의 기능을 하고 있습니다. 이번 글에서는 이러한 호주의 약국 시스템과 주요 정책들을 종합적으로 살펴보고자 합니다. 1. 호주의 약국 호주의 지역 약국에서는 약물 검토, 예방접종, 건강 상담, 금연 지원 등의 서비스를 제공하며, 1차 의료기관의 역할을 합니다. 또한 호주에서는 약국이 반드시 등록된 약사만 소유할 수 있습니다. * 구....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
45세, 이제는 건강검진에서 대장내시경을 시작해야 할 때
진료실에서 ‘대장암은 노인성 질환’이라는 정의가 무색해지는 순간을 자주 마주합니다. 제가 주로 치료하는 대장암은 과거에는 전형적인 고령 질환이었습니다. 하지만 서구화된 식습관의 영향 때문인지, 최근에는 30대, 40대의 젊은 분들이 대장암을 진단받고 망연자실해하는 모습을 종종 보게 됩니다. 실제로 우리나라는 50세 미만에서 발생하는 ‘조기 발병 대장암’ 발생률이 인구 10만 명당 12.9명을 기록하며, 조사 대상 42개국 중 세계 1위를 차지했습니다. 이는 미국(10.0명)이나 호주(11.2명)보다도 높은 수치입니다. 게다가 한국의 젊은 층 발병 증가 속도는 연평균 4.2%에 달해 가장 가파른 상승세를 보이고 있습니다. 이러한 위기감....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
“겨울철 낙상, 예방이 답입니다” 노년기 균형감각을 위한 3가지 운동법
티비에서 이제 한국도 초고령사회로 진입한다는 얘기를 들은 적이 있습니다. 그래서 그런지 한국은 갈수록 노인 인구가 증가하고 있고, 점점 시니어 케어 쪽으로 사업이 확장되고 있죠. 그러나 노인 인구 증가에 대비하여 그에 맞춘 부상 예방이나 혹은 재활 프로그램은 턱없이 부족한 상태죠. 실제로 미국 노년층의 겨울철 부상에는 얼음이나 눈 위에서 넘어져 고관절 골절이나 두부 손상과 같은 심각한 부상으로 문제가 되는 경우가 많다고 합니다. 65세 이상의 부상 원인 중 1위는 낙상이고 겨울철에 발생 빈도가 높으며, 특히 차도 제설 작업이나 얼어붙은 계단 하강 시 위험이 가중된다고 합니다. 제가 병원에서 근무할 때도 많은 분들이 골....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
계산대에서 ‘삑’이 뜨는 이유, 2025 러시아의 의약품 관리의 실태
러시아의 약 판매의 변화 러시아 약국 풍경이 달라졌습니다. 2025년 6월 1일부터 약을 계산대에 올리면 결제 단말기(POS)가 포장에 찍힌 2차원 코드(DataMatrix)를 읽어 국가 추적 시스템(‘체스트니 즈나크’)에 실시간으로 확인을 보냅니다. 정상이면 결제가 진행되지만, 유통기한 경과, 정부의 판매 중지 조치, 코드 불일치나 위조 의심이 발견되면 단말기에서 곧바로 “판매 불가”가 뜹니다. 9월부터는 인터넷이 잠시 끊겨도 매장 내 오프라인 확인 프로그램(로컬 모듈)로 기본적인 차단이 가능하도록 의무화되었는데요. 소비자 안전망은 한층 두꺼워졌고, 약국은 데이터·네트워크·직원 교육을 새 과제로 떠안았습니다. 무엇이 달라졌나 —....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
이제, 카페인과의 거리를 다시 조정할 때입니다 - 카페인 부작용과 줄이는 법
여러분들은 평상시 카페인을 어느 정도나 섭취하시나요? 이 질문에 많은 분들이 ‘내가 커피 몇 잔 먹지?’ 하고만 생각할 가능성이 높습니다. 하지만 카페인은 다양한 이름으로 다양한 음료 속에 포함되어 있습니다. 2025년을 마무리하는 이 시점에서 습관적, 또는 의존적으로 카페인을 섭취하고 있었다면, 한 해와 함께 마무리해 보는 것은 어떨까요? 우리는 얼마나 마시고 있을까? 한국인은 하루 평균 약 2잔 이상의 커피를 마신다는 조사 결과(2019 식약처)가 있습니다. 커피 음료인 아메리카노 1잔: 80~120mg, 콜드브루: 150~240mg(추출 방식에 따라 고카페인인 경우가 많음)이 들어 있는 것은 당연하겠지요. 하지만 문제는 커피만이 아닙니....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
약은 쉽게 살 수 있지만, 의약품 폐기는 어렵다? - 말레이시아의 의약품 폐기 관리 현황과 개선 과제
말레이시아의 드럭스토어는 인구밀도가 높은 지역이라면 어디든 찾아볼 수 있을 정도로 많습니다. 쿠알라룸푸르 시내 쇼핑몰 안에서는 여러 약국이 운집해 있는데, 이는 그리 놀라운 일이 아닐 정도입니다. 그렇다면, 과연 말레이시아의 의약품 폐기 처리는 잘 되고 있을지 알아보겠습니다. 1. 말레이시아의 하이브리드 약국 시스템 소개 * Guardian(가디언) : 화장품, 건강보조식품, 생활용품 외에도 pharmacy 코너에서는 약사가 상주하며 의약품도 판매합니다. * Watsons(왓슨즈) : 가디언과 같이 뷰티제품이나 생활용품의 비중이 큰 편이며, pharmacy 코너에서 약사 상담도 가능합니다. * Caring Pharmacy(케어링) : 약사 중심의 전문 약국 체....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기제작소 굿즈 아이디어 공모전 – 장려상작③
건강보험심사평가원에서는 지난 10월부터 11월까지 ‘마음을 전하는 온기 제작소: 굿즈 아이디어 공모전’을 진행했는데요! 많은 관심과 치열한 경쟁 속에 따뜻한 사연과 창의적인 아이디어로 수상작으로 선정된 공모작들을 하나씩 소개해 드리려고 합니다! 추운 겨울, 감사의 마음을 전하는 따뜻한 온기를 함께 느껴볼까요? 감사의 순간 공주시의 작은 소아과, 00소아과 3번 진료실에는 000 선생님이 계십니다. 진료실 앞에는 뽀로로 소파가, 진료실 안에는 뽀로로 의자가 놓여 있어 22년생, 23년생 두 아이를 데리고 가도 한 아이가 익숙한 공간에서 편안히 기다릴 수 있어 혼자서도 아이 둘을 데리고 진료받기 참 좋습니다. 작은 배려 같....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기제작소 굿즈 아이디어 공모전 – 장려상작②
건강보험심사평가원에서는 지난 10월부터 11월까지 ‘마음을 전하는 온기 제작소: 굿즈 아이디어 공모전’을 진행했는데요! 많은 관심과 치열한 경쟁 속에 따뜻한 사연과 창의적인 아이디어로 수상작으로 선정된 공모작들을 하나씩 소개해 드리려고 합니다! 추운 겨울, 감사의 마음을 전하는 따뜻한 온기를 함께 느껴볼까요? 감사의 순간 약 2년 전, 우울증으로 원장님을 찾아갔습니다. 원장님께서는 제게 약 값을 지원받을 수 있는 지역 프로그램을 추천해 주시고, 필요한 소견서도 직접 작성해 주셨습니다. 이후에도 프로그램 진행에 필요한 서류 비용을 한 번도 받지 않으셨습니다. 프로그램 상담사님의 말씀에 따르면, 원장님의 소견서에....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 술자리가 많은 12월, ‘이것’ 건강 챙기고 계신가요? - 간 질환과 음주 시 유의사항
12월이 되면서 송년회, 연말 모임 등 여러 자리로 바쁜 시기를 보내는 분들이 많습니다. 크리스마스와 각종 연말 행사까지 이어지며 자연스럽게 술자리가 늘어나는 시기이기도 한데요. 가볍게 분위기를 즐기는 정도라면 괜찮지만, 과음이 반복될 경우 건강에 부정적인 영향을 초래할 수 있습니다. 다양한 이유로 술자리가 많아지는 만큼, 음주로 인한 건강 영향에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 연말 모임이 늘어날 때 더욱 주의해야 할 ‘과음이 우리 몸에 미치는 영향’에 대해 함께 살펴보겠습니다! 과도한 음주, 우리 몸에 얼마나 해로울까요? 음주는 생각보다 우리 몸 곳곳에 영향을 주기 때문에 평소보다 더 주의가 필요합니다. 적은 양....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기제작소 굿즈 아이디어 공모전 – 장려상작①
건강보험심사평가원에서는 지난 10월부터 11월까지 ‘마음을 전하는 온기 제작소: 굿즈 아이디어 공모전’을 진행했는데요! 많은 관심과 치열한 경쟁 속에 따뜻한 사연과 창의적인 아이디어로 수상작으로 선정된 공모작들을 하나씩 소개해 드리려고 합니다! 추운 겨울, 감사의 마음을 전하는 따뜻한 온기를 함께 느껴볼까요? 감사의 순간 저는 대학 진학으로 연고도 없는 타지에 처음 오게 된 학생이었습니다. 유독 기관지가 약해 감기를 달고 살았던 터라, 낯선 곳에서 저를 잘 돌봐주실 의사 선생님을 찾는 것이 급선무였습니다. 그렇게 방문한 병원 선생님은 제게 단순한 의사를 넘어, 타지 생활의 ‘온기’ 그 자체였습니다. 아플 때마다....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보